4月１日（日）に開催された第82回総会記念学習会の報告です。

第82回総会記念学習会
2018年4月1日（日）開催
講演者：小川朝生医師 国立がん研究センター東病院　精神腫瘍科長
演題：乳がん患者の心のケア　　

内容抜粋

ストレスと向き合う

  1. ストレス（不安）に対応する
  2. 正しい情報を集める
  3. 問題をリストアップする
  4. 問題に優先順位をつける
  5. 今までの関係を断たない
  6. サポーターを作る

ストレスを乗り切るために

  • 生活リズムを崩さないこと：安心できる環境づくり
  • 睡眠を大事にする
  • 食事のリズムを崩さない
  • 体の負担をとる・増やさない（痛みを我慢しない）
  • 寝酒はしない
  • 信頼できる家族・友人との関係を断たないようにする
  • 対処法を共有するー不安への対処方法がある

知っておくと役立つ相談先（拠点病院）

  • 相談支援センター
  • 緩和ケアチーム
  • 精神腫瘍科